Etape 1
Dans un premier temps, il est nécessaire d’apprendre à canaliser l’énergie de la Force se trouvant autour de soi. Il faut laisser cette énergie entrer dans son corps par petites quantités et y circuler de manière homogène. Puis il faut arriver à orienter celle-ci vers les muscles et articulations des jambes.
Etape 2
Une fois cette capacité maîtrisée, il faut s’entraîner à sauter sur un terrain adapté. Une plage ou un terrain de terre meuble seront parfaits pour réduire l'impact de la réception. Tout d’abord vous vous entraînerez au saut en longueur de manière classique, c'est à dire en partant d’une course pour effectuer un saut. Au fur et à mesure de votre maîtrise repoussez la distance à parcourir pour finalement user de la Force pour dépasser vos capacités naturelles. Répéter ce travail avec le saut en hauteur en partant d’une course pour franchir un obstacle.
Etape 3
Maintenant que vous pouvez utiliser la Force en mouvement, vous allez vous entraîner à effectuer un saut à partir d’une position statique. Pour cela, la salle des plateformes sera tout à fait adaptée. Sautez sur des plateformes de plus en plus hautes et espacées en usant de la Force. Cependant, étant donné que vous ne vous êtes pas encore exercé à la réception, veillez à effectuer des sauts encore raisonnables et non dangereux pour votre corps.
Etape 4
Il est désormais temps d’apprendre à maîtriser l'impulsion du saut de Force suivie d’une réception renforcée également par cette dernière. Vous devez assimiler davantage de Force afin d’en user pour préparer vos muscles et articulations en vue d’un contact avec le sol. Pour cela choisissez le terrain d’entraînement qui vous conviendra le mieux, plage, salle des plateformes, terrain d’entraînement, … Pour ma part, c'est dans les arbres que j’ai appris. La Force étant plus facile à appréhender entourée de nombreuses vies. De plus, la notion de danger a renforcé ma conviction mais m'a également valu quelques blessures au passage.
Ce pouvoir est considéré comme maîtrisé lorsque vous êtes capable de sauter de quelques mètres en longueur ou en hauteur et de vous réceptionner à l’aide de la Force.
